目標まで−3.3

濃霧すごーい

１０月のカレンダーの名言

今日は昨日より５度暑いて😨

１０月になっても変わらない？少し、涼しくはなってるかな

朝はこの秋1番の気温で17度

日中は28度

気温はさすがに、　30度にはならなくなったね

今まではシャワーだったけど、最近は湯船に入っています

やっぱり、湯船入ると眠りが違うと実感

ぐっすり眠れる

体重　±0     目標まで−3.3

体脂肪　−1.3

明日は母のとこへ行く予定